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東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害の完治は真面目にとりくむ必要はない」


といったら。。。あなたは驚きますか?


「真面目にとりくんでいかないと、完治なんてできないでしょう?!」


と考えてしまうかもしれませんね。


ですが実は、「真面目にとりくむ必要はない」というのは、
本当のことです。


すいません、ちょっと言いかたを変えますと、


「生真面目にとりくむ必要はない」

「とりくむのは真面目すぎる必要はない」


というのが正解ですね。


紛らわしい言いかたでした(笑)


パニック障害を発症する、陥ってしまう人は、


“真面目であり自分に厳しく、自分を追い込みやすい”


という特徴を見受けることが多いものです。


本来、真面目であり自分に厳しく追い込みやすいのであれば、
パニック障害の完治へいたる行動を生真面目にとりくんでしまうと、
それ自体がストレスになってしまいます。



適度に緩めていかないと、考えと行動がともなわないときなど、
自己嫌悪に陥り、自分を責めだしてしまう可能性があるんですね。


パニック障害の完治を目指す際、
できていない自分を責めるのは御法度です。


自分を責めることを続けていくと、気分よく完治への行動に
とりくむことができなくなり、完治への行動自体が止まってしまう
可能性があります。


せっかくパニック障害の完治を成し遂げるため行動を
起こしていたのに、それではあまりにももったいない。


大切なことは、ガンバリ過ぎず欲張り過ぎず、
適度なスピードでときにサボリながらすすんでいくこと
です。


行動したくないとき、やりたくないときはやらなくてもいいんです。


だらだらしたっていいんです。


パニック障害の完治を諦めず、
自分を責める代わりに自分を信じる。


その気持ちを持ちながら1ミリでもすすんでいけば、
たどり着きたいゴールにたどり着くことはできます。


肩の力を抜いて楽にかまえながら、
完治へ1ミリずつすすんでいきましょう。



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◆うつ気分の解消には「〇〇を正す」ことも大切です
◆パニック障害は「白黒思考」が大好きです
◆プラス面に目を向けることの重要性

2016.01.12 17:00 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |
パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


新年あけましておめでとうございます。


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本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。


無事に年があけましたね。


2016年、今年はあなたにとってさらなる躍進の
一年になるのではないでしょうか。


「パニック障害の完治」という目標を持っていれば、
それは必ず叶います。


あなたの目標や願望は、
強く願えば願うほどそれに近づいていきます。


うまくいかなくても、うまくやれなくても、
それでも大丈夫です。


恐れることなくしっかりと勇気を持ち、
一歩一歩すすんでいくことで扉は開かれます。


そのため、今年も私三木は精いっぱいのサポートを
させていただきますので。


では、
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。



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2016.01.01 08:50 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |
パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


緊急なお知らせがございます。


実はいま現在、私のskypeIDにログインができなくなっており、
skypeカウンセリングができない状態になっております。


第三者にパスワードを読まれてしまった可能性があり、
故意にパスワードを変えられてしまっているようです。


早急にskypeの担当局に連絡し対処はいたしましたので、
私とつながりのあるクライアントさまには迷惑がかからないとは
思いますが、私が現在skypeできない状態です。


明日以降わたくしのskypeカウンセリングを受けられる方々、
上記の理由によりカウンセリングができない可能性がございます。


大変申し訳ございません。


明日の時点で進捗をお伝えし、詳細をお送りいたしますので。


どうぞ、よろしくお願いいたします。




三木ヒロシ
2015.09.30 23:00 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |
パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


今年も残すところ、あとわずかですね。


本年も大変お世話になりました。
ありがとうございましたm(_ _)m


今年は、このブログやカウンセリングを通し、
本当にたくさんの方にお会いすることができました。


三木というカウンセラーを信じて頂き、
カウンセリングを受けて頂いたこと、
本当に感謝しております。


これからも、もっともっと切磋琢磨し、
「カウンセリングを受けて良かった。」
と多くの方に感じて頂けるよう、精進いたしますので。


少し早いですが、
来年も、どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m



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2014.12.31 21:35 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |
パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


今日は、いつもと違うお知らせがあります。


このブログを開設してから、記事の一番下に、
にほんぶろぐ村の「パニック障害」の
投票ボタンを設置しています。


そしてありがたいことに、読んで頂いてから、
多くの方がボタンを押してくださっています。


そしてこの度・・・


人気ブログランキング1位を取ることができました!


これは私にとって、とても嬉しい出来事です。


いつもあなたが私三木を信頼してくださり、
良いと感じたからボタンを押してくださったわけで。


日頃ボタンを押してくださるあなたに直接
お礼を言いたいのですが、この場を借りて、


いつも応援してくださいまして、
  本当にありがとうございますm(_ _)m



ブログランキング1位


あなたのおかげで、私三木はブログを書き続ける
ことができています。


少しでもパニック障害の完治に向けて、
良いと思うことを発信することができます。


本当に、本当にありがたいことです。


そんなご報告を、あなたにお伝えしたく、
お話させて頂きました。


どうぞこれからも、


「パニック障害『完治』の秘訣」


をよろしくお願いいたします^^


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2014.06.01 20:28 | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0) |