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パニック障害の症状と貧血には違いがあります。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック発作の症状のひとつに、


“意識がスーッと遠のいていく感覚”


というものがあります。


自分が自分で無くなるような、
自分の意識ではないような、
なんとも言えない感覚です。


人によっては手足が軽くシビレるような
状態になることもあります。


もしかしたらあなたもそのような
症状を経験したことがあるかも
しれませんね。


この症状はよく「めまい」と共に表れる
ことが多く、なんとも言えない感覚なので、
それによって不安や怖さが膨らんでしまう
ことがあります。


実はこの症状は貧血にとても似ているところが
あり、見分けがつきずらいとも言えます。


中にはこれは貧血なのか?発作なのか?
と迷ってしまい落ち着かなくなってしまい
不安が煽られるケースもあるんですね。


貧血を簡単に説明すると、体内の血液が
一時的に薄くなってしまった状態
のことです。


それにともないヘモグロビンという赤血球の
なかにあるタンパク質が減少してしまい、
血液を通して身体全体に酸素を運搬する
能力が低下し、低酸素状態になります。


その低酸素状態によってフラっとしたり、
顔が蒼白になり立っていられないなどの
状態を生み出してしまうんですね。


パニック発作による意識が遠のく感覚も、
貧血も、それによりネガティブな思考を
生み出してしまいます。


例えばですが、


「私はいったいどうなってしまうのだろうか!?」

「なにかおかしな病気なのでは・・・」

「このまま治らずおかしくなってしまうんじゃ・・」



というように空想による考えをを膨らませて
しまい、自分自身追い込んでしまう
んですね。


ネガティブ思考に陥りやすい人はこれが原因で
苦しくツラくなってしまい、自分の行動範囲
が狭まってしまうことが多々あります。


このような状態から抜け出すための
ポイントが2つあり、それは、


・貧血か?パニック発作の症状か?
にこだわるのを止める

・その状態は必ず治まるのを理解する



ということです。


パニック障害に陥る多くの人はなにかに
こだわってしまうクセがあり、それがストレス
となってしまい、結果自分を追い込んで
しまいます。


そのようにこだわってしまうことには、
意味がありません。


「こだわり」というのは自分を追い詰め
縛りつけてしまう鎖でもあります。


まずはこだわってしまっている自分に
気づく、それにはまったく意味が無い
ことを理解することが大切です。


そして、貧血もパニック発作の症状も
そうですが、必ずそれは治まります。



一時その状態になっているだけであり、
必ずそれは落ち着いていきますので。


これは非常に重要なことなのですが、
貧血もパニック発作の症状も必ず
治まる、治めさせる力が自分にある
ことを理解すること
です。


こだわりを無くしていく、執着を手放す、
そして治せる自分を信じる。


あなたには、それが可能ですので。




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2018.01.02 10:00 | パニック障害について | トラックバック(-) | コメント(0) |
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