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あなたからパニック障害が離れない理由。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


「パニック障害の改善はすすんでいるけど、
いまいちスッキリと治っている感じがしない」

「色々と行けるようになったけど、また
発作がどこかで起きるのではと心配してしまう」



など、パニック障害の改善自体はなにも問題
なくすすんでいるのに、スッキリしなかったり
心配が頭から離れないこと、ありませんか?


実は上記のようなことで悩んでいる人は多く、
その考えからなかなか抜け出せないでいます。


改善はすすんでいてかなり自由になっているのに、
そこで悩んでしまうのはツラいことですよね。


このような悩みには、実は共通の理由があり、
それによって身動きが取れなくなっている

ですね。


「火の無いところに煙は立たない」という言葉
もありますが、まさにその悩みに行き当たる
理由があります。


もしかしたら知らず知らずのうちに、あなたも
この理由に該当しているかもしれません。


ではいったい、いまいちスッキリしなかったり
心配が頭から離れない理由とはなにか?


それは、


“パニック障害にコダワリ過ぎている”


ということが言えます。


ある意味パニック障害について考える
ことに慣れ過ぎてしまい、頭からそれを
切り離せないような状態
です。


パニック障害を考えることに慣れて
しまうと、気づかないうちにどのような
ことでもパニック障害につなげてしまう、
ということも起こります。


本来はパニック障害のことなど考えたく
もないはずですが、つい無意識で
パニック障害につなげてしまうんですね。


とても大切なことですが、このコダワリを
生み出しているのはあなた自身である

ということです。


そして、それによってパニック障害が
あなたから離れないという事態に
陥ってしまいます。


ですが、この状態から抜け出す方法が
ひとつあるんですね。


それは、


「自分はしっかりと改善しているし
何も問題ない」



ということを何度も何度も腑に
落していく、という方法です。


あなたが改善されている、治ってきて
いることは事実であり現実です。



スッキリ治っている気がしない、
またどこかで発作が起きるのでは、
ということを考えてしまうのは、
理不尽な妄想でしかありません。


現実のあなたは問題なく治っています。


パニック障害の完治、改善への軌道
に乗っているんですね。


「自分はしっかりと改善しているし
何も問題ない」


というのはひとつのアファメーションですが、
くり返しくり返し言葉にだしていくことで、
脳はそれを事実だと記憶していきますので。


アファメーションを上手く使い、ネガティブな
考えに上書きをしていってしまいましょう。




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2017.12.14 08:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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