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人知れず頑張って努力しているあなたへ。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

人知れず頑張って努力しているあなたへ。


時に、苦しくてツラくて耐えられなくて、
泣き出してしまうこともあるでしょう。


時に、一生懸命頑張っているのに、
それが報われていないと感じるときも
あるでしょう。


時に、なにもかもが嫌になり、自分の
運命を恨んでしまうこともあるでしょう。


時に、パニック障害から一生抜け出せ
ないのでは、と不安に怯える日もある
でしょう。


時に、ふっと未来のことを考え気分が
沈み、眠れない夜を過ごすこともあるでしょう。


自分のすべてを否定してしまい、自分と
周りの人も傷つけ、自暴自棄になる
こともあるでしょう。


なぜ自分がこんなに苦しくてツラい思いを
しなければならないのか?すべてを
投げ出してしまいたくなる事もあるでしょう。


生きていること自体が重荷になり、死を
意識することもあるかもしれません。


いろんなことが頭の中を駆け巡り、
どうしたらいいのか?考えることすらも
できなくなっているかもしれませんね。


でも、いまちょっとだけ、少しだけ、
あなたのこれまでの人生を振り返って
みてください。


あなたが幼稚園や保育園のころ、
どんなことがありましたか?


あなたが小学生のころ、どんなことが
ありましたか?


あなたが中学生のころ、どんなことが
ありましたか?


あなたが高校生のころ、どんなことが
ありましたか?


あなたが大学生のころ、どんなことが
ありましたか?


小さな自分から大人の自分になって
どのようなことがあったのでしょうか?


楽しかったこと、嬉しかったこと、お腹
から笑えたこと、たくさんあったかも
しれませんね。


逆に、苦しかったりツラかったり、嫌な
ことばかり浮かんできたかもしれません。


いろんなことがあって、いろんな出来事が
あって、それでもここまで生きてきたのは、
ある意味あなたの力です。


他の誰でもない、他の誰にもない、
この世界でたったひとつだけの、
あなたという人間の持つ力です。


他の誰かは関係ありません。


健全でハツラツとしている、
よその誰かは関係ありません。


いまどのような状態にいても、
苦しくてツラい思いをしていても、
それでも生きているあなたは立派です。


人に知られることなくひっそりと頑張って
努力している、あなたは立派です。


周りに理解されなくても、人から傷つけ
られても、それでも前を見ているあなたは、
美しくて強い存在です。


あなたの価値は他の誰かはわからない
かもしれません。


あなたの頑張り、努力は誰にも知られず、
一生を過ごすことになるかもしれません。


でも、あなたはあなた自身の頑張り、
努力を知っています。


頭ではわからなくても、こころのずっと
奥ではそのことに気がついています。


たとえいまパニック障害であっても、
それとは関係なくあなたには眩いほどの
絶大なる存在価値があります。


すごい人でもなく偉い人でもなく、
あなただけの絶大なる存在価値があります。


どうか、諦めないでください。


どうか、自分を信じてください。


どうか、自分の存在価値を知ってください。


そしてどうか、あなたにはパニック障害を
消し去る力があることを理解してください。


下を向いてしまうこともあるけれど、
上を見ると空が広がっていることに
気がつきましょう。


努力が空回りしていると感じることが
あるけれど、でもそれはすべて経験値
になっていることに気がつきましょう。


周りに人に理解されないと落ち込んで
しまうことがあるけれど、周りは気が
つかないあなたの頑張りがあることが
すべてだということに気がつきましょう。


あなたはあなたというだけで良いんです。


それで、大丈夫です。


一呼吸して、楽にかまえて、また新たに
歩きだしていきましょう。




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2017.12.09 10:00 | こころのコラム | トラックバック(-) | コメント(0) |
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