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「こだわり」はパニック障害の改善を遠ざける。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を長く抱えていると、ある時ふっと


「こだわり」


が強くなっていることがあります。


ここでいう「こだわり」とは、


・人の言うことを何度も確認しないと気が済まない

・常に心配が頭から離れない

・強迫的になにかを何度も確認する

・不安がまったく離れていかない



など、ある意味強迫的な思いに駆られてしまい、
確認しないと気が済まないといった状態の
こと
です。


この「こだわり」が強いと冷静にものごとを
考えられないようになり、不要なことを
「こだわり」を持ってやってしまうことが
多々あるんですね。


例えば「絶対に大丈夫ですよね?」と
何度も確認したり、ずーっと心配に
感じていることが頭から離れません。


本人もまったく無駄なことだとわかっている
のですが、でもなぜか止められず、ずっと
くり返し続けてしまいます。


また、例えば自分の欲しい答えを他者に
求めることがあります。


事実を無視して自分に都合の良い答え以外は
聞かない、ということもよくあります。


ようは、ただ「大丈夫だよ」「なにも問題ないよ」
というような言葉を聞いて、ただ安心だけして
いたいとも言えるものなんですね。


ですが、いくら言葉をもらって安心だけして
いても、パニック障害は一向に改善しませんし、
現実は何も変わりません。



パニック障害を改善させていくためには、
起きている事実をしっかりと認識する
必要があります。


自分にとってはたとえ耳障りが悪くても、
聞きたくないこと、信じたくないことでも、
しっかりそれを真正面から受け止める
勇気が必要になってくるんですね。


非常に大切なことは、耳障りの良いことだけ
を聞いたり見たりするのではない
ということ。


心地よくないもの、聞いていると不安になって
しまうようなことこそしっかりと聞く、見る
必要がある
ということなんですね。


違う言いかたをすると、しっかりと現実を直視し、
それを受け入れて傷つく勇気を持つことです。


この世界に完璧、完全は無いように、絶対に大丈夫
ということもありません。


ですが、自分を信じて勇気をもって行動した人は、
まず間違いなく自由を手に入れています。


本当にパニック障害を改善させていく覚悟が
あるのか?という姿勢が問われます。


これまで覚悟を持たずして、パニック障害の
完治、改善を成し遂げた人はいません。


自分を信じる力、大きな勇気と強い覚悟。


それらがきれいに三位一体となって
パニック障害に立ち向かうことができれば、
完治、改善というゴールは目の前に広がり
ますので。




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2017.10.03 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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