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神経質な人はパニック障害になりやすい?

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


突然ですが、あなたはどちらかというと
神経質なタイプですか?


それとも、神経質なタイプではありませんか?


神経質というのは、細かい部分にまでこだわる、
固執する、深く執着する、というような
意味あいですね。


神経質というと、どうしてもネガティブな
感覚を持ってしまいがちですね。


ですが言い方を変えますと、細かいところにまで
目が行き届き、キッチリとできると言う状態のことです。


実は、神経質なタイプの人は、どちらかというと
パニック障害になりやすい・・・
という統計結果が
でています。


何かに深く細部までこだわってしまうので、それが
達成できないとストレスフルになり、それが要因と
してパニック障害が起こる、というものです。


神経質はネガティブな印象になりがちですが、
それ自体が悪いことではありません。


そういう個性でありキャラクターと言えますので。


ですが、もしあなたが神経質かも・・・と自覚して、
それが苦しい状態なのであれば、少し意識を
変えていくことが必要になります。


意識を変えていく具体的な事としては、


・細かい部分を気にしないよう注意を他に向ける

・出来るけどあえてやらないクセをつける

・「やらなくても死にはしない」と開き直り習慣をつける



というものです。


最初の方は気分が悪く、なんだか落ち着かない
かもしれませんが、パニック障害を進行させないため、
パニック障害を改善させていくためと割り切ることも
大切なことですね。


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2014.06.23 10:00 | パニック障害について | トラックバック(-) | コメント(0) |
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