パニック障害はゆるやかに完治していきます。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


こころの病というものは、比較的ゆるやかに
完治していきます。


パニック障害ももちろん例外ではなく、
ゆるやかに完治に向かっていくことが
ほとんどです。


ゆるやかに、と言うと「長くてツライ」という
ように解釈してしまいがちですが、実は
そうではありません。


人により完治への速さは違いますが、多少完治まで
長くかかったとしても、それは根本の解決が丁寧に
なされているからなんですね。


一番こころにも身体にも良くないのは、
「焦って」しまうことです。


焦りという感情は、ときに大事なことが
見えなくなり、色々な機会を逃がして
しまうことが多々あります。


落ち着いてもう少しだけ、あと一歩だけ進んでいれば
ゴールだったのに、焦ってしまったばかりに振りだし
近くに戻ってしまう、ということもあり得ます。


そして、最も良くないのが、


「私のパニック障害は治らないのではないか」


と悲観的になってしまうことなんですね。


いつ発作が襲ってくるのか?という不安や恐怖、
それにより元気が無くなり覇気が薄れてしまう
のもしょうのないことです。


ですが、


「千里の道も一歩から」


というように、必ずあなたの希望している
ゴールは用意されています。


悲観的になってしまうのも、パニック障害という
病が引き起こしたものです。


どうしても悲観的に考えてしまうのであれば、
無理せずに信頼のおけるカウンセラーや
医師に相談してみるのが良いでしょう。


あなたは一人では決してありません。


例え一日に1cmしか進まなくても、一年経てば
365m進んでいます。


焦らずに、あなたが希望する完治への未来に
向けて、一緒に進んでいきましょう^^


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2013.07.04 10:00 | こころのコラム | トラックバック(-) | コメント(0) |
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