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サプリメントもパニック障害のあなたを助けます。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を完治・克服していくのに、
食事も大切な要素の一つです。


パニック発作を引き起こしやすい食べ物や、
パニック発作を起こしにくくさせる食べ物
があり、種類もそれぞれです。


※参考⇒ 気分を安定させるのに役立つ食べ物とは?


出来るだけパニック発作を抑える食品を摂り、
パニック発作を引き起こす食品は避ける
ことが理想ですよね。


ですが、現代の社会で生きる以上、希望する
食品だけの摂取は時により難しいものがあります。


そこで、上手に欲しい栄養素を摂取するのに
役立つ食べ物として、


「サプリメント」


があります。


サプリメントは薬とは違い、不足しがちな栄養素を
補う栄養補助食品なんですね。


例えば、ビタミンCは気分の安定に役立つ
栄養素です。


本来であれば、たくさんの果物や野菜から
摂取するのが望ましいところですが、
多くの量をお腹に詰め込むのは大変な作業です。


サプリメントはほとんどが粒状になっているので、
お水一口で簡単に摂取できてしまいます。


比較的、簡単に楽に、そして継続して摂取して
いけることが理想です。


「必要な栄養素が足りないな」と感じたら、
サプリメントの摂取も考えてみると良いでしょう。


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【関連記事】
◆気分を安定させるのに役立つ食べ物とは?
◆パニック発作を引き起こす食べ物とは?
◆パニック発作を軽減させるアイテムとは?
2013.06.27 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(2) |
トップページパニック障害の完治に向けてサプリメントもパニック障害のあなたを助けます。

はじめまして。
私は2年前強いショックを受けて以来、時々決まったことで症状がでてくるようになりました。
さすがに頻発に続いていたので、もしや?と思い、今日はじめて心療内科・精神科へ行きました。
診断結果はパニック障害だと説明され、まさか自分が…と、本当にびっくりしました。
まだ21歳だし友達とも遊びたい、気にせず仕事もしたい、親孝行だってしたい、ちゃんと治るのかな。。と色々と気になってしまい、ネットで検索したところこちらのブログへたどり着きました。
三木先生の文章を読んでいて、なんだか前向きになれた自分がいました!
大丈夫、治るんだ!!!と、頑張れる勇気が出ました。

体調に合わせながら焦らず、少しずつ、ゆっくり、治していきたいと思います。
今後も参考にずっと読ませていただきます。ありがとうございます( ^ω^ )

2013.06.27 14:39 URL | じゅんこ #cwVkW3nU [ 編集 ]

>じゅんこさん
はじめまして。カウンセラーの三木ヒロシです。
コメントを頂きましてありがとうございます^^

私のブログがじゅんこさんのお力添えをできれば幸いです。

どうぞ、これからもよろしくお願いいたします^^

2013.06.29 11:25 URL | 三木ヒロシ #- [ 編集 ]













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