パニック障害の「真の改善」とはなにか?

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


あなたはこれまで、


パニック障害における真の改善とはなにか?」


というようなことを考えたことがありますか?


たぶんなのですが、大半の人は考えたことが
ないかもしれません。


ですが、もしかしたら深堀して考える傾向にある
人は、考えたことがあるかもしれませんね。


「パニック障害における真の改善」ということを考えた
とき、いろいろな解釈があると思います。


これは人によって様々なのですが、例えば、


・パニック発作が起こらないことが改善だ

・不安をまったく感じないことこそ改善

・改善というのは予期不安がまったく無い状態だ

・乗り物に乗って移動できるようななること



など、いろいろな見かたや考えかたがありますね。


私も過去、パニック障害の専門家として、
いろいろと考えたことがあります。


発作が起きない状態が正式な改善なのか?
それとも不安がまったくない状態が真からの
改善なのか?


など、ひとりでも多くの人に真からの改善を
提供したい、という気持ちからいろいろと
考えました。


パニック発作が無くなったり、不安がある程度
落ち着くということなども、もちろん改善だと
考えています。


ですが、いろいろと考えていくうちに、ある
答えに行きつきました。


この答えを意識しだしてから、私のカウンセリング
を受けていただいている方々は圧倒的に真からの
改善を手にしていったんですね。


そして、もちろん結果的にパニック障害の
完治というゴールを手にした人も少なくは
ありません。


私三木がたどり着いた答え、そしてそれは
ほぼ間違いではないだろうと強く感じて
います。


では、パニック障害の真の改善という、
私三木が出した答えはいったいなんでしょうか?


それは、


“今までの自分を捨て新しい自分を手に入れる”


ということでした。


この答えはかなり以前からカウンセリングや
ブログ、メルマガなどでもお話しています。


なかには「聞いたことがある!」という
人もいらっしゃるでしょう。


新しい自分を手に入れる、というのは、これまで
の考えかたや行動の仕方、感じ方のクセなどを捨て、
適切であり最適な自分になる、ということです。



今までの自分ではなく新しい自分なる、というと、
難しく感じるかもしれませんね。


ですが、いきなりすべてをやろうとするのと、
それは大変な作業です。


良い方法は、自分の考えかた、行動、感じかた
などを深堀し、少しずつ変化を与えていくだけです。


パニック障害、パニック発作というのはある意味、
これまでの自分の考えかた、行動のしかた、
感じかたが適切でなかったため起こった
とも言えます。


これ以上その自分でいくとキャパオーバーで
大変なことになってしまう、という注意喚起で
あり、警鐘であるともいえるでしょう。


グルグルと考えすぎてしまうのであれば、
意識を切り替える方法を見つけていく。


不安や怖さに対して過敏すぎるのであれば、
瞑想や気を紛らわすことを見つけていく、
など。


もちろん、新しい自分を手に入れていくため、
カウンセリングを受けることも重要な要素
ではありますので。


「パニック障害の真の改善」ということを
考えたとき、まったく新しい自分になる
ことを恐れず、逆に楽しみながらすすんでいく。


そういった行動をとっていくことが、こころからの
自由を手に入れることができるのでしょう。




↓いつもありがとうございます。↓ぜひクリックをお願いします。
↓あなたのクリックが記事更新の励みになっています。↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村


●パニック障害【完治】の秘訣メールマガジンご登録はこちら


◆パニック障害【徹底改善】動画集はこちらから ← クリック


==========================
(音声ファイル)
「パニック障害完治に必要な7つの黄金ルール」はこちら↓↓↓
         http://goo.gl/acCeVJ
==========================


三木ヒロシへカウンセリングのご依頼は↓↓↓↓↓

薬をつかわない
パニック障害【完治】のためのカウンセリング



各メニューをクリック ↓ ↓ ↓ ↓

■ ルームでのカウンセリング/■ 出張訪問でのカウンセリング
■ skype/電話でのカウンセリング/■ メールでのカウンセリング
■ カウンセリングルームへのアクセス


東京都府中市(府中本町)のカウンセリングルーム
(最寄駅:JR 南武線/武蔵野線 府中本町駅より徒歩1分。)

東京都府中市本町2-19-33-303号室

TEL:080-3604-6853 
Mail: mail@sweeny.jp



三木ヒロシ公式Twitter ← クリック


【関連記事】
◆ときには「なにもしない」ことも大切です
◆「信念」の強さでパニック障害は完治する
◆この傾向はパニック障害に陥りやすい
2017.05.05 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
トップページパニック障害の完治に向けてパニック障害の「真の改善」とはなにか?












管理者にだけ表示