パニック発作が不安で外出が困難なあなたへ。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック発作が不安で外出が困難、
というお話をよく耳にします。


コンビニや美容室など本来は気軽に行ける
ところへも行けず、不便な思いをされて
いらっしゃることでしょう。


外出の用事が代替えのきかないものであれば、
それは尚更ですよね。


そんな、困難に感じている外出を比較的
楽に行える方法があります。


もうすでに実行されているかもしれませんが、
改めてお話しますね。


その方法とは、


1)家族や知り合いに付き添ってもらう

2)付き添いサービスを依頼する

3)外出しないで済む方法を考える


という3つです。


順を追ってご説明しますね。


1)家族や知り合いに付き添ってもらう


美容院に行ったり整体に行く、または
カウンセリングを受けに行くというのは
代替えがきかないことですよね。


そんなときは、思い切って家族に付き添って
もらう、知り合いに付き添ってもらうという
のも一つの手です。


「こんなことで付き合ってもらうなんて・・・」


と感じてしまい、頼みづらいということも
あるかと思います。


ですが、それはあなたが感じているだけ
という可能性もあります。


以外に伝えてみると、あっけなく付き添って
くれるかもしれません。


行動療法的ですが、最初のうちは付き添って
もらい、徐々に一人での外出に慣れていく
意気込みで行うというのも一つの考え方ですね。


「付き添ってもらうのは今だけ」


ということを自分に落とし込めば、
頼むのも少し楽になるかもしれません。


2)付き添いサービスを依頼する


数は多くありませんが、行きたいところへ
付き添ってもらえるサービスもあります。


「どうしても家族や知り合いにた頼みづらい」


ということであれば、料金はかかりますが
依頼してみるのも一つの方法でしょう。


私三木も付き添いサービスを提供して
いますので、よろしければお問合せ
くださいね。


お近くのところから遠くのところまで、
あなたが望んでいる場所まで一緒に
お伺いをいたします。


付き添いながらカウンセリングの
お話などもいたしますので。


付き添いサービスのお問合せはこちら


3)外出しないで済む方法を考える


外出せずに、ご自宅まで伺うという
サービスもあります。


今では買い物もネットスーパーなどがあり
便利になりましたね。


ちょっと例をあげますと、


・出張美容室

・出張整体院

・ネットスーパー

・訪問医療

・訪問カウンセリング



などがあります。


そのまま検索すると結構な数の
出張サービスが出てきますので、
今の状況に合ったものを選ぶと良いですね。


私三木は出張でのカウンセリングを
行っていますので、よろしければ
ご利用くださいね。


出張カウンセリングのお問合せはこちら


色々なサービスを上手に活用していきましょう。


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2013.05.04 10:00 | スウィーニーのサービス | トラックバック(-) | コメント(0) |
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