これを明確にしないとパニック障害は完治しません。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害の完治が成功するか成功しないか?


実は、それはあることを明確にしているか?していないか?
によってほぼ決まります。



これを明確にすることで完治への道筋が見え、
行動をともなわせることができるんですね。


完治の成功が左右されるのであれば、
これはぜひ明確にする必要があるともいえますね。


では、明確にしておいたほうが良い、
“あること”とはいったいなにか?


それは、


“パニック障害完治を目指す強い理由”


なんですね。


この理由が具体的に明確になっている人といない人では、
完治へのスピードが圧倒的に変わってきます。


ただ漠然とパニック障害は苦しくてツラいから
治したい、完治させたい、という理由だけでは弱すぎます。


なぜ弱いのか?それは、明確な理由や目標がないと、
パニック発作にたいする怖さや不安が勝ってしまい、
完治への道を途中で挫折することになりかねない
からなんですね。


完治を必要とする明確な理由や目標が設定されていると、
諦めない信念が芽生えてきます。


そして、その信念によって何ごとにも動じない、
完治への力強さが備わってくるんですね。


パニック障害完治を目指す理由の作りかたですが、


まずは、


「これが一生できないと本当に、
            こころの底から困ってしまう」



と感じていることをたくさん書きだしてみましょう。


例えば、


「旅行やイベントに行けないのは、
     今しかできない子どもとの思い出が作れない」

「このままパニック障害だと、
       友達と食事にいくこともできない」

「パニック障害のままだと、
   一生パートナーに面倒を見てみらうことになってしまう」



というようなことを、思いつくまま感じているまま、
多く書きだしてみましょう。


思いつくままたくさん書き出したら、
そのなかでも本当にこころの底から、
いちばん困ることにマルをつけます。


そして、マルをつけたものをじっくりと
声に出して読んでみてください。


こころの底から、本当にこれは嫌だなぁ・・・
と感じてみてください。


感じたら、マルをつけた嫌なことの横に、


「わたしにはこれを克服する力がある。
             必ずそれを達成してみせる!」



と書きこんでおきましょう。


人間はなにかを達成させる、成功させるための明確な
理由があれば、それにより力が何倍にも増えます。


パニック障害を完治させるため、
あなたもぜひ完治が必要な理由を明確にしましょう。



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2016.04.20 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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