彼氏がパニック障害なのですが・・・。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


先日ですが、


「いまお付き合いしている彼氏なのですが、
実はパニック障害です。私はどのように接したら
いいのでしょうか・・・?」


というご質問をいただきました。


彼氏や彼女、主人や妻など、自分のパートナーが
なにかしらこころの症状があると、どうしたらいいか
わかりませんよね。


最初から専門的知識を有していれば話は別ですが、
当りまえのことですが、ほとんどの方はわからない
ものです。


パニック障害はもちろんですが、他のこころの症状に
ついても接していくうえでの3つのポイントがあります。


今回お話する3つのポイントを踏まえながら
接していくことで、当事者は安心を覚え、
改善へとすすむことができますので。


さて、接していくうえでの3つのポイントですが、


・「一緒にパニック障害と闘う」という気持ちで寄り添う

・病気を理解するため努力する

・孤立しないよう温かく見守る



となっています。


ひとつずつご説明をしていきますね。


・「一緒にパニック障害と闘う」という気持ちで寄り添う


「私がついているから、一緒にパニック障害と闘っていこう」


という姿勢や気持ちは、当事者にとって
なによりこころの安定をもたらします。


パニック障害、パニック発作は大きな不安を感じる
ことから、なにかと不安定になりやすいものです。


ですが、パートナーであるあなたが味方でいること、
一緒に闘うという気持ちでいることで、パニック障害に
強く立ち向かっていくことができるでしょう。


・病気を理解するため努力する


「敵を知り己をすることで百戦危うからず」


ということわざがあります。


敵であるパニック障害をパートナーである
あなたが十分理解する、知識を持っていることで、
いざというとき対処することができます。


そして、その知識はパニック障害を完治させていく
ための大きな武器となっていくでしょう。


・孤立しないよう温かく見守る


パニック障害に限らずどのようなこころの症状も
そうなのですが、当事者は孤独感を抱えやすく、
孤立してしまいやすいものです。


ツラく苦しそうであれば近くにいてあげる。
調子が良さそうなときは見守っていてあげる。


近すぎず離れ過ぎず、適度な距離感を
もっていることで、孤独感や孤立感から
解放されていくでしょう。


今回の3つのポイントはパートナーだけでなく、
ご家族や兄弟など近しい人にも当てはまて
応用できるものです。


ぜひ、上記3つのポイントを意識してみてくださいね。



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2016.04.10 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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