パニック障害完治を成功させる3つのポイント

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害の完治を成功させるためには、


「ある3つのポイント」


を意識しておく必要があります。


これまでパニック障害の完治を成功させた人たちは、
無意識に今回お話するポイントをおさえていました。



ですが最初から、
その3つのポイントを意識できていたわけではないんですね。


「パニック障害をなんとかしたい!」

「どうすればベストなのか?」


ということをこころから真剣に思ったとき、
自然と腑に落ちていった感じです。


では、
完治を成功させた人たちが意識していた「3つのポイント」
とはなにか?


それは、


“'意識(マインド)+考えかた+行動”


というものです。


ひとつずつ説明をしていきますね。


“意識(マインド)”


ここでいう意識(マインド)とは、


「私にはパニック障害を完治できる力がある」

「私はパニック障害を完治できるのを知っている」


というような、自分には現状を打破できる力があり、
それを知っている、というマインドのことです。


最初からこの意識(マインド)を持つのは難しい、
本当にそんな力が自分にあるのかな?
と疑問に思うかもしれませんね。


際よはピンとこなくても、それを意識し続ける。
それを頭の片隅においておくことで、
意識は自然と自分のものになっていきますので。


“考えかた”


考えかたとは、マイナスな考えに傾けすぎない、
ネガティブ思考に浸かりすぎない、ということです。


人間はバイオリズムの生きものですので、
日によっては落ち込むときも、マイナスな
考えばかり頭に浮かぶときもあります。


マイナスな考えかた、ネガティブ思考がいけない!
ということではありません。


大切なことは、
マイナスな考えをもったらプラスの考えも意識してみる。
どうすればネガティブ思考から抜け出せるか?
考え、それを実行することです。


“行動”


行動はその名のとおり、パニック障害を完治させるため、
パニック発作を解消させるための行動を起こすことです。


薬による対処療法を続けるのではなく、
パニック障害の根本からの改善を目指すこと。


これまでパニック障害の完治⇒改善を成功させた
人たちは、カウンセリングを受けるという選択、
行動をしてきました。



カウンセリング形態は、実際の対面でも良いですし、
出張できてもらう、電話やメール相談でも良いでしょう。


大切なことは未来につながる一歩を踏み出すことです。


そしてその一歩は、
確実にあなたの未来を創り上げていきます。


パニック障害を完治させるのに、
無駄な行動はなにひとつありませんので。


勇気をもって、カウンセリングの扉を叩く
ことも必要なんですね。


パニック障害を完治させる、解消させていくため、
ぜひ上記3つのポイントを意識してみてくださいね。


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2016.02.28 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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