パニック障害の知識を増やしすぎていませんか?

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を完治・改善していくためには、
敵となるパニック障害の知識を増やしたり、
知っていくことは大切です。


ですが、間違えた知識の増やしかたをしてしまうと、
逆に苦しくなってしまったり、完治・改善が停滞して
しまう、という現象が起こることがあります。



パニック障害のことをなんでもかんでも知る、
手当たりしだい吸収すれば良い・・・という
わけではないんですね。


いまはインターネットという便利なものがあり、
調べようとすれば簡単に調べることができます。


本もたくさん出版されていますので、
知識を得ることにこと欠かないでしょう。


ですが、人間のもつキャパシティー、
知識を入れられる箱には限界があり、
いろいろと詰め込もうとすると逆にまとまりません。


また、1番の弊害となるのは、


“知識を提供する側にはその人なりの主観や観点があり、
  それがすべてパニック障害の完治につながることはない”



ということです。


提供する側は、専門家もいればパニック障害の当事者
もいたり、医師やパニック障害の家族の方もいるでしょう。


その方たちの主観や観点でいろいろなことを書き、
自分たちに合った方法などを提供していますので、
それらがすべての人に合う、ということはまずありません。


もし、その方法があなたに合っておらず、
苦しくてもそれを実行していった場合、
こころが折れてしまう可能性がある
んですね。


大切なことは、あなたが信用できると感じている人、
信頼をおける人が提供しているものを実践してみること
です。


インターネットを見たり本を読んだりし、
それを書いている人にたいし直感や
インスピレーションでピン!ときたら、
まずはその人の提供する方法を実践してみる。


あなたの信用に値する、信頼できる感じがする、
という人ひとりに絞って行動していくことがベストです。


なんとなく誰かが言っていたから、そう書いてあったから、
という理由で知識にしたり実践したりしようとすると、
苦しくてツライだけになってしまうかもしれません。


もし、あなたにとって私三木が信用、信頼に値する場合、
三木だけの情報だけを吸収し、実行していくのが良いでしょう。


もちろん、専門家は私三木だけではありませんので、
違うな、と思ったら別の専門家を探すのも良いでしょう。


大切なことは、たくさん色々なものを吸収するのではなく、
ひとつに絞りそれだけを実行してみることです。


それだけで、すんなりとパニック障害の完治・改善が
すすむかもしれませんよ。



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2015.12.25 17:00 | パニック障害について | トラックバック(-) | コメント(0) |
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