パニック障害完治に必要な「カギ」とはなにか?

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

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パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を完治・改善していくうえで、
ある一つの「カギ」があります。


「カギ」というのは、パニック障害をよりよく
完治に導いていくために核の部分になるものです。



もしかしたらこの「カギ」は、パニック障害の完治・改善を
目指す人であれば、ほぼ知っていることかもしれません。


逆に、これからパニック障害の完治・改善を
目指すのであれば、初めて知ることかもしれませんね。


ではいったい、その「カギ」とはいったい何なのか?


それは、


“感情が自分を殺すことは無いと理解する”


ということなんですね。


「殺す」という言葉はとても物騒ですが、
あなたもパニック発作の衝撃から、死を身近に
感じること、また感じたことはありませんか?


ある意味、死んでしまうのではないか?と感じる
衝撃の強さが、パニック障害の本質でもあります。


この「死」というものに直結しているものは、


感情


です。


多くは、怖さや不安という感情ですね。


自分のなかで、


「この怖さや不安には勝つことができない」


と決めてしまっていたら、永遠に「死」という
ものから免れることはできません。



ですが、自分のなかで、


「感情は自分のなか、自分で起こしていて、
          それはコントロールできるもの。」


と理解し腑に落としていれば、
「死」という概念からは抜け出ることができるでしょう。


感情はあくまで自分が湧き上がらせているもの、
という事実をきちんと把握することで、
パニック障害の完治は見えてくるでしょう。



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2015.03.26 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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