パニック発作は過労からも発生します。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を発症させ、パニック発作の
引き金になる原因の一つに、


「乳酸」


があります。


乳酸というのは疲労物質のことであり、
運動したときの疲れや、仕事での過労
によって体内に溜まるものです。


パニック障害の人は、この乳酸の代謝が
悪く、身体の外へ排出されるまでに
時間がかかる、と言われています。


乳酸というのは、とくに激しい運動によって
溜まるというのは良く言われることですが、
気をつけなければいけないことは、


「過労」


によっても乳酸が溜まってしまう、
ということなんですね。


「過労」というのは、激務により頭や身体、
精神に過度なストレス負荷がかかっている
状態です。


この状態が長い間続き乳酸が増えていくと、
治まっていたり抑えていたパニック発作が
起こりやすくなることがあります。



もちろん、全ての人が当てはまるわけでは
ありませんが、発生する確立が高くなって
しまうんですね。


仕事というのは、どのような内容にしろ、
あらゆる責任や真面目な取り組みが必要
になるものですよね。


忙しい時期であれば、おいそれと仕事を
休んだり、有休を消化したりとは
いかないものです。


忙しい時期が長く続く、日頃から激務である、
などの場合は、普段からできるストレス解消、
リフレッシュする方法を持つことが大切です。



ぬるめのお風呂にゆったり浸かる、アロマを
炊いてリラックスする、カラオケに行って
歌いまくる、など、あなた独自のストレス
解消、リフレッシュ法を見つけてくださいね。


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2014.04.29 10:00 | パニック障害の基礎知識 | トラックバック(-) | コメント(0) |
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