上手くいかないあなたはラッキーです!?

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害の完治を目指すとき、上手くいかず
嫌になってしまったり、自分を責めてしまうことが
多々あると思います。


例えば、昨日は発作を呼吸法で上手くコントロール
してかわせたのに、今日は呼吸法が上手く
いかなかった。


最近ずっと電車に乗れていたのに、急にまた
電車に乗れなくなってしまった。


などですね。


ガンバって3歩進むことができたのに急に
5歩くらい下がってしまったり、1歩1歩
進めていたのに、突然進むこと自体が
できなくなってしまったり。


理由は様々ですが、このように上手くいっていたと
感じていた矢先、後退してしまったり進めなくなって
しまうと、気分が滅入ってしまうのは当然です。


ですが、実は上手くいかないというのは、
ある意味ラッキーなことなんですね。


それは、上手くいかない時というのは、


“コップに水が一滴ずつ溜まっている”


状態だからです。


後退しても、上手くいかなくても、進めなくなっても、
経験値という名の水が一滴ずつ確かに溜まっていきます。


そして、そのコップの水は、いつの日か突然
溢れるときが訪れます。


溢れたとき、あなたは自信というこころの筋肉が
ついているはずです。


やり続ける、継続し続けるから筋肉はついていくんですね。


嫌になってしまっても、落ち込んでしまっても、
一滴ずつ水はコップに溜まっていきますよ。


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2013.12.21 10:00 | こころのコラム | トラックバック(-) | コメント(0) |
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