パニック障害は壁を乗り越えることで完治していく。

東京都府中市にあるカウンセリングルーム。パニック障害を薬に頼らず発作に怯えることなく完治への秘訣を伝える、パニック障害【完治】専門カウンセラーのブログです。

【インフォメーション】

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を完治させる、克服していくのには、
あなたの前に立ち塞がる壁を乗り越えていく
必要があります。


その壁というのは、特定の場所で感じる広場恐怖
であったり、予期不安であったり、頭の中に
住み着いたパニック障害の不安など、様々です。


パニック障害に効果の高い心理療法として、


「認知行動療法」と「暴露療法」があります。


どちらの療法も、パニック発作が発生するプロセスに
慣れていく、時には不安や恐怖を感じながらも
実践していくことが必要とされます。


電車に乗れない方に「いきなり電車に乗ってきなさい」
ということはしませんが、低い壁から始まり、徐々に
高い壁を乗り越えていけるマインドを身につけていきます。


何かを成し得るためには、どうしてもそれに応じた
痛みを伴います。


痛みが無く、希望する壁を乗り越えることは
とても難しいんですね。


ときには壁から滑り落ちてしまうかもしれません。
ときには壁上近くまで行ったのに落ちるかもしれません。
ときには壁さえも触れないかもしれません。


ですが、それでもその壁を乗り越えた所に
あなたが希望するものが存在しています。


カウンセラーというのは、その壁を攻略するための、
いわば案内人のようなものなんですね。


時には勇気づけ、時にはじっくりお話を聞き、
時には不安をやわらげ、時には一緒に登る。


壁を登るのはあなたですが、カウンセラーは
いつでもあなたの味方でいますので。


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2013.11.02 10:00 | パニック障害の完治に向けて | トラックバック(-) | コメント(0) |
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